Les deux formats sont efficaces, mais l’huile liquide est plus polyvalente, tandis que les gélules sont plus pratiques à avaler.
L’huile de nigelle existe sous deux formes principales : liquide et en gélules. Le choix dépend surtout de ton mode de vie, de ta sensibilité au goût et de l’usage que tu veux en faire. Les bienfaits sont les mêmes… mais l’expérience change.
Pourquoi choisir l’huile liquide ?
- Goût fort, mais effet direct
Tu ressens rapidement les effets, notamment digestifs et immunitaires. À prendre à jeun, seule ou avec du miel.
- Utilisable en externe
Tu peux l’appliquer sur la peau, les cheveux, les zones à traiter… ce que les gélules ne permettent pas.
- Dosage flexible
Idéal pour ajuster la quantité selon ton besoin (1 à 2 cuillères à café par jour).
Pourquoi choisir les gélules ?
- Pratique et sans goût
Faciles à transporter, sans amertume, idéales pour ceux qui n’aiment pas le goût prononcé de l’huile.
- Dosage précis
Chaque capsule contient une dose fixe, ce qui évite les erreurs ou les excès.
Le bon choix ?
Si tu veux un usage complet (interne + externe) : huile liquide
Si tu préfères la simplicité et que tu veux juste une cure interne : gélules
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Choisis le format qui s’adapte à ta routine, pas l’inverse.
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