Astuces pour atténuer le goût amer de l’huile de nigelle

L’huile de nigelle a naturellement un goût fort, un peu amer, qui ne plaît pas à tout le monde. Heureusement, il existe plusieurs façons de l’atténuer tout en gardant ses bienfaits.

5 astuces pour mieux la consommer au quotidien

1. Mélanger avec du miel

C’est la méthode la plus connue ! Une cuillère de miel + quelques gouttes d’huile de nigelle = un goût plus doux et plus agréable.

2. Ajouter à un jus de fruit

Un jus d’orange, de grenade ou de carotte masque très bien l’amertume tout en apportant de la fraîcheur.

3. L’intégrer dans une tisane tiède

Ajoute l’huile à une tisane de camomille ou de menthe, avec un peu de citron. Ne chauffe jamais l’huile directement !

4. L’incorporer à un yaourt nature

Idéal le matin. Mélange une petite dose d’huile dans un yaourt doux avec un peu de miel.

5. Utiliser en capsule

Si vraiment le goût te bloque, tu peux opter pour les gélules d’huile de nigelle, plus faciles à avaler. 😊

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Les bienfaits sans les grimaces, c’est possible ! 💧🌟