Quantité idéale d’huile de nigelle par jour 🌿
La quantité idéale d’huile de nigelle à consommer chaque jour est de 2 à 5 ml, soit environ une cuillère à café. 😊 Cette dose suffit largement pour bénéficier pleinement des vertus de l'huile de nigelle, sans risques d'effets secondaires.
Comment bien consommer l’huile de nigelle ?
Dosage selon vos besoins
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Pour préserver la santé générale : 2 ml par jour suffisent largement.
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Pour renforcer l’immunité ou lutter contre une fatigue passagère : augmentez à 5 ml par jour maximum.
Précautions à prendre
Commencez toujours progressivement, par exemple 1 ml les premiers jours, puis augmentez doucement. Ne dépassez pas 5 ml par jour, car une trop grande quantité peut entraîner des troubles digestifs.
Astuce pour faciliter la prise d’huile
Pour rendre la consommation agréable, mélangez votre dose quotidienne d’huile de nigelle à du miel ou à un jus naturel. Ça passe tout seul ! 😋
Prêt à découvrir tous les bienfaits de l’huile de nigelle ? Commencez dès aujourd’hui avec la bonne quantité.
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