Pour utiliser l’huile de nigelle en boisson, il suffit de mélanger 2 à 5 ml (environ une petite cuillère à café) directement dans une boisson chaude ou froide. 🧃 Vous pouvez facilement l'intégrer à votre thé, infusion, jus de fruit, smoothie ou simplement dans un verre d'eau tiède avec un peu de miel pour adoucir son goût.
Quelques idées pratiques pour boire l'huile de nigelle
1) Infusion apaisante
Ajoutez quelques gouttes d’huile dans une tisane relaxante (camomille, verveine). Idéal avant de dormir pour profiter de ses bienfaits relaxants !
2) Smoothie énergétique
Mélangez-la dans un smoothie à base de fruits frais pour démarrer la journée en pleine forme !
3) Eau tiède citronnée
Combinez-la à de l’eau tiède citronnée et une cuillère de miel, parfait pour stimuler l’immunité chaque matin.
Astuce de dégustation
Mélangez bien pour homogénéiser l'huile, et consommez immédiatement pour profiter de tous ses bienfaits.
Envie de tester cette astuce saine dès maintenant ? C’est délicieux et facile ! 😋
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