La meilleure façon de consommer l'huile de nigelle 🌿
Pour bien consommer l’huile de nigelle, prenez-la pure ou mélangée à du miel ou un jus naturel. La dose idéale est de 2 à 5 ml par jour (environ une petite cuillère à café). 😊 Consommez-la idéalement le matin à jeun pour mieux profiter de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Quelques conseils pratiques
- Prendre l'huile à jeun
Le matin, à jeun, l'organisme absorbe mieux les nutriments. Si vous trouvez le goût fort, mélangez-la avec une cuillère de miel.
- Respecter la bonne dose
Commencez doucement avec 1 ml par jour pendant quelques jours, puis augmentez progressivement jusqu’à 5 ml maximum.
- Durée idéale
Une cure de 1 à 3 mois suffit pour ressentir les bénéfices complets : peau, immunité et digestion. Faites une pause ensuite d'un mois avant de reprendre. 😊
Attention à la qualité
Privilégiez toujours une huile de nigelle pressée à froid et pure, sans additifs.
Prêt à intégrer facilement l’huile de nigelle à votre routine quotidienne ? Votre corps vous dira merci ! 😋
Commentaires (0)
Il n'y a pas de commentaires pour cet article. Soyez le premier à laisser un message !